Entrainements

Semaine 7 : fractionné long

Ce matin j’ai fait le fractionné long dans le brouillard matinal. Il faisait un peu frais.

Après ma longue sortie de dimanche j’ai eu pendant 24 heures de petites douleurs au niveau de l’adducteur droit (tendon ou muscle ?). Il ne m’a pas fait souffrir ce matin, mon pied opéré non plus.

Ce fractionné m’a paru plus facile que les précédents, en progrès peut être ?

J’ai fait 6 accélérations pendant 3 minutes à vitesse envisagée au 10 bornes. Le temps de récupération entre chaque fraction est de 1’30.

Bonne journée

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