Entrainements

Semaine 7, fractionné court devenu footing

Depuis le fractionné court de la semaine dernière mon pied opéré a un léger œdème. J’ai 3 vis dans le pied, et la plus longue fait 1,8 cm. C’est sur cette zone que la cicatrisation est longue.

Sur un fractionné court l’impact au sol est + fort, ce qui sollicite fortement les articulations.

J’ai préféré aujourd’hui faire un footing pour ne pas trop solliciter l’articulation.J’ai couru 45 minutes à allure tranquille sur route et sur chemin dans les vignes.

Dans un plan, je n’hésite pas à modifier une séance. Le but n’est pas de se blesser, surtout quelques jours avant la course prévue.

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