Recettes

Graines de chia au petit déjeuner

Je me suis inspirée d’une recette d’entremet proposée dans Vital magazine de novembre-décembre.

Je l’ai préparé pour mon petit déjeuner, c’est délicieux et ça cale bien.

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Ingrédients : 

  • 10 g de graines de chia
  • 100 ml de lait végétal, j’ai pris amande
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1/2 banane
  • 2 cuillères à soupe de myrtilles congelées

Préparation :

La veille au soir, mettre dans un récipient 10 g de graines de chia et 100 ml de lait végétal. Couvrir et mettre au frais.

Le matin, ajouter à la préparation 1 cuillère à café de miel et bien mélanger.

Ajouter dessus la banane coupée en dés et les myrtilles.

C’est prêt, c’est rapide à préparer et très bon.

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