Entrainements

Bilan 2017

Petit bilan running de cette année 2017

Janvier : préparation d’un 10 kms en mode tranquille car douleur de l’hallux valgus.

Février : 10 kms des valentins en sauternais.

Mars : opération d’un hallux valgus à gauche et repos obligatoire. Port de chaussures orthopédiques.

Avril : reprise de la marche avec chaussures larges type tennis et accord du chirurgien.

Mai : reprise de la nage  pour ne pas trop perdre niveau cardio et toujours avec accord du chirurgien.

Juin : reprise petit footing (avec accord du chirurgien) et arrêt car je me suis cognée le pied opéré et nouvel œdème important.

Juillet : à la fin du mois deuxième reprise du running en mode footing.

Août : toujours en mode footing, ça tombe bien il fait chaud.

Septembre : Préparation d’un 10 kms, reprise des fractionnés et sorties plus longues.

Octobre :  course de 10 kms Les pruneaux à Saint Etienne de Fougères et course des foulées de Barbezieux, 10 kms également.

Novembre : programme pour préparer un 5 kms.

Décembre : la course de Noël à Bazas.

470 kilomètres courus cette année.

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