Médias

Magazine Vital n°3 Mars-Avril 2018

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Dans ce numéro de Vital magazine, j’apprécie toujours plusieurs de leurs articles. Ce mois ci  j’ai retenu en particulier :

  • Faut-il avoir peur du lactose ?
  • Le miel
  • Des recettes à base de pois chiches
  • Le test d’effort
  • L’épilation
  • La coloration végétale

Le magazine a un grand dossier spécial running :

  • Les clés de l’entrainement : l’échauffement, le fractionné, l’endurance fondamentale, le cardio.
  • Bien échauffée : 5 conseils en photos.
  • Progressivité avec un plan sur 8 semaines pour préparer un 20 kms route ou trail.
  • Le jour J en 8 points conseils.
  • Opération Récupération.
  • Foulées, le minimalisme, bien se chausser.
  • Test chaussures de running.
  • 8 accessoires pour le running.
  • Témoignages de runneuses.
  • La nutrition avec conseils, recettes, menus.
  • Calendrier de courses 2018.

Je pense essayer la recette du gâteau de l’effort orange et carottes. Si c’est concluant je le publierais sur ma catégorie Recettes dans quelques temps.

Bonne lecture.

 

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