Matériel

Chaussures de Running Nike Free RN distance 2

Depuis le mois de septembre, j’ai changé de marque de chaussures après avoir porté des Saucony pendant 4 ans. Suite à mon opération, je n’avais pas assez de confort dans les Saucony.

Etant d’un poids léger, je cherchais des chaussures assez neutres, sans trop d’amorti et un petit budget. Ayant un Nike store pas loin de chez moi, je me suis dirigée vers cette marque.  Après quelques essayages dans la jungle des chaussures de running  j’ai opté pour les Nike  Free RN distance 2 vendues à 57 euros.

Cette paire de running donne l’impression de porter des chaussons. La chaussure s’adapte très bien au pied, on est tout de suite à l’aise, le pied n’est pas serré ni trop haut. Le drop est de 4 mm. Ces chaussures font travailler le pied car son amorti est léger, il y a peu de dynamisme qui porte vers l’avant.

Je ne pense pas qu’elles  soient adaptées si vous chercher des chaussures pour améliorer vos performances, ni sous vous pesez plus de 60 kg, ni pour un marathon ou des courses sur chemin J’ai fait le semi-marathon et tout le programme de préparation du semi avec les Nike RN sans difficultés, ni douleur donc elles tiennent la distance sur route.

Elle est idéale pour une foulée neutre, à tendance minimaliste. Je la conseille sur route mais pas sur chemin (ou peu). En effet elles ont peu d’accroche sous le pied et sont un peu glissantes selon le sol  (feuilles humides par exemple).

Points positifs :

  • légères
  • confortables
  • parfaites jusqu’à 21 kms

Points négatifs :

  • peu d’amorti
  • glissante sur certains sols

Note globale : 8/10

Matériel, Tests et avis

Choisir une paire de running dans la jungle des marques

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Modèle Triumph, drop 8 mm, modèle que j’utilise le plus en ce moment

 

J’ai pendant des années et aussi par manque de budget, couru avec la même paire de running, c’était des Reebok. Malgré leur petit prix et leur neutralité je les ai trouvé très confortables et robustes. Avec le temps elles ont fini par se décoller.

Je voyais beaucoup de runners en Asics. Je pensais alors que c’était une valeur sûre et j’ai choisi un modèle Asics un peu au hasard. Au début aucun soucis mais après une sortie de 18 kms, j’ai eu une légère douleur au mollet et le lendemain de cette sortie longue je me suis réveillée avec un jambe qui avait doublé de volume. Le médecin a d’abord pensé à une phlébite mais après un écho doppler il a trouvé une ténosynovite d’un tendon de la jambe. Le médecin du sport a conclu que cela venait de chaussures mal adaptées. J’ai alors arrêté de courir pendant quelques semaines, j’ai eu des séances de kiné et des semelles orthopédiques.

Le podologue m’a conseillé selon mon morphotype des chaussures neutres avec petit drop.

Je suis allée chez un spécialiste du running munie des conseils du podologue. Pour ne pas être influencée par la couleur des chaussures (eh oui ça joue consciemment ou inconsciemment), j’ai essayé les yeux fermés. Mon choix s’est fait juste à la sensation. Le vendeur m’a fait essayer 3 paires et je me suis sentie très bien dans des Saucony.

Depuis je ne quitte plus cette marque, tout en respectant un modèle neutre avec un drop maxi de 8 mm. Maintenant que je connais ma taille dans cette marque, je peux en acheter une paire d’avance sur les promotions internet.

Cela fait presque 4 ans que je cours avec Saucony j’essaierais peut être une autre marque un jour mais je n’ai pas encore franchi le pas.

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Modèle Kinvara avec un drop de 4 mm, ultra-légères, idéales pour le fractionné et les courtes distances.
Entrainements, Les courses, Matériel, Médias

Mon carnet d’entraînement 2018

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2018 approche, c’est le moment d’acheter son agenda running.

Je l’utilise depuis 3 ans en remplacement de mon cahier d’écolier où j’y notais mes entraînements.

Je l’ai pris 3 années de suite avec le magazine Running pour elles.

Cette année je l’ai pris avec le magazine Running Attitude de décembre 2017.

1 page par semaine où vous pouvez noter le type d’entraînement, la météo, la distance, la durée, l’allure moyenne, les calories dépensées, les compétitions.

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Au milieu il y a un tableau de calcul de temps de passage. C’est très utile pour vos objectifs.

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Avec le carnet vous avez le Running Attitude, ce mois-ci :

  • zoom sur la nouvelle Run light, je vous en ai parlé dans un article précédant.
  • Un dossier spécial compétition avec plan sur 10 semaines pour passer du 10 kms au marathon, les 10 clés du succès, un échauffement à la carte, calcul de votre potentiel, analysez votre course.
  • Un programme pour préparer un cross.
  • La reprise après une blessure.
  • Entraînement en hiver.
  • Posture pour bien courir.
  • Les conseils du coach, les témoignages.
  • Et bien d’autres articles encore….